Ein Balken ist ein Gerät im Turnen, das aus einer langen, schmalen Holzstange besteht, die auf Stützen in einer bestimmten Höhe befestigt ist. Der Balken ist etwa 5 Meter lang, 10 cm breit und 1,25 Meter hoch. Beim Turnen wird der Balken für verschiedene Übungen genutzt, wie zum Beispiel für den "Balkengang", bei dem man auf dem Balken entlangläuft und dabei verschiedene akrobatische Elemente ausführt. Der Balken erfordert viel Balance, Konzentration und Körperbeherrschung und ist daher eine anspruchsvolle Disziplin im Turnen.

1. Ballenschritte (1)
2. Vor-  und Rückspreizen im Gehen (2)
3. Strecksprung von der Bank (3)
4. Drehspreizen und Aufrichten in den Ballenschrittstand (4)
5. Sitz und Aufrichten in den Hockschrittstand (5)
6. Grätschsitz und Rückschwung in den Hockschrittstand (6)
7. Grätschsitz und Rückschwung in den Ballenschrittstand (7)
8. Balkenpräsentation (8)

1. Balancieren auf dem ganzen Fuß vorwärts (1)
2. Balancieren auf dem ganzen Fuß rückwärts (2)
3. Balancieren auf dem ganzen Fuß seitwärts (3)
4. Balancieren auf dem Fußballen vorwärts (4)
5. Balancieren auf dem Fußballen rückwärts (5)
6. Seitliches Beinheben vorwärts (6)
7. Beidbeinige Drehung im Ballenstand (7)
8. Strecksprung seitwärts (8)
9. Hocksprung seitwärts (9)
10. Grätschsprung seitwärts (10)
11. Strecksprung vorwärts (11)
12. Hocksprung vorwärts (12)
13. Balkenübung für Anfänger (13)