Walking ist eine Form des Ausdauersports, bei der man schneller als beim normalen Gehen geht, aber nicht so schnell wie beim Joggen oder Laufen. Es ist eine sehr schonende Sportart, die für Menschen jeden Alters geeignet ist und keine besondere Ausrüstung erfordert. Beim Walking bewegt man sich mit einer gleichmäßigen Geschwindigkeit und einem flachen Fußabdruck fort, wodurch die Gelenke weniger belastet werden als beim Joggen oder Laufen. Walking kann dazu beitragen, die körperliche Fitness zu verbessern, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, das Immunsystem zu stärken und Stress abzubauen. Es kann allein oder in Gruppen durchgeführt werden und ist eine großartige Möglichkeit, um draußen in der Natur aktiv zu sein.