Das Kraulschwimmen ist ein Schwimmstil, bei dem der Schwimmer auf dem Bauch schwimmt und die Arme und Beine abwechselnd bewegt. Die Arme werden abwechselnd nach vorne gestreckt und dann gleichzeitig nach hinten gezogen, während die Beine in einer kontinuierlichen Bewegung auf und ab bewegt werden. Der Kopf des Schwimmers wird während des Schwimmens zur Seite gedreht, um zu atmen.

1. Seestern (1)
2. Ohren klemmen (2)
3. Trockenübung (3)
4. Varianten der Trockenübung (4)
5. Schulterstreckung (5)
6. Varianten der Schulterstreckung (6)
7. Kraulen im Stehen (7)
8. Variante des Kraulen im Gleiten (8)
9. Abschlagschwimmen (9)
10. Kraul ohne Atmung (10)
11. Atmen im Gehen (11)

1. Rollwende (1)
2. Klappmesser mit Poolnudel mit Flossen (2)
3. Klappmesser mit Poolnudel ohne Flossen (3)
4. Stabrollen aus dem Stehen (4)
5. Stabrollen aus dem Anschwimmen (5)
6. Freie Rolle ohne Hilfsmittel aus dem Gleiten (6)
7. Freie Rolle ohne Hilfsmittel aus dem Anschwimmen (7)
8. Gleiten (8)
9. Abstoßschulung (9)
10. Rolle an Wand mit gehaltenem Brett (10)