Springen

Springen ist eine Bewegung, bei der man sich von einem Punkt aus in die Luft bewegt und dann wieder auf den Boden zurückkommt. Im Schwimmsport gibt es verschiedene Arten von Sprüngen, die von Schwimmern ausgeführt werden können, um ihre Fähigkeiten zu verbessern oder um in Wettkämpfen zu punkten.

Fußsprünge sind eine Art von Sprüngen, bei denen man sich nur mit den Füßen vom Boden abstoßen muss. Im Schwimmsport werden Fußsprünge oft verwendet, um die Beinmuskulatur zu trainieren und die Schwimmtechnik zu verbessern. Ein Beispiel für einen Fußsprung im Schwimmsport ist der Startsprung, bei dem der Schwimmer sich mit einem Bein vom Startblock abstößt und dann ins Wasser springt.

Kopfsprünge sind eine andere Art von Sprüngen, bei denen man sich mit dem Kopf vom Boden abstoßen muss. Im Schwimmsport werden Kopfsprünge oft in Synchronschwimmwettbewerben verwendet, um spektakuläre und kreative Bewegungen zu zeigen. Ein Beispiel für einen Kopfsprung im Schwimmsport ist der Kopfsprung mit einer Drehung, bei dem der Schwimmer sich mit dem Kopf vom Startblock abstößt und dann eine Drehung in der Luft ausführt, bevor er ins Wasser springt.

Es ist wichtig zu beachten, dass Kopfsprünge im Schwimmsport nur von erfahrenen Schwimmern ausgeführt werden sollten, da sie ein höheres Verletzungsrisiko haben als Fußsprünge. Es ist auch wichtig, dass Schwimmer ausreichend trainiert sind, bevor sie versuchen, Kopfsprünge auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden.

Hinführung zum Startsprung vom Beckenrand

  1. Delphinsprünge (1)
  2. Kippen aus dem Sitz (2)
  3. Kippen aus dem Kniestand (3)
  4. Sprung aus der Tiefhocke (4)
  5. Sprung aus der Standhocke ohne Armschwung (5)
  6. Zielübung   Startsprung 6
  7. Startsprung mit Tauchzug und Übergang ins Brustschwimmen 7