Eigenes sportliches Handeln

Sporttheorie - NO BRAIN NO GAIN

  1. Aufbau & Funktion des Muskels
  2. Muskelkater - Faktencheck
  3. Body Mass Index - die Wahrheit
  4. Trainingsplanung - Ausdauer
  5. Gesetz der Superkompensation
  6. Energiebereitstellung für sportliche Bewegungen | ATP, Kreatin & CO. | Training mit Köpfchen
  7. Reafferenzprinzip nach Holst / Mittelstaedt einfach erklärt
  8. Badminton - Regeln
  9. Volleyball - Regeln
  10. Biomechanische Prinzipien | Theorie | Sport Abitur
  11. Badminton - Bewegungsanalyse des Vorhand-Überkopf Clears | Theorie | Sport Abitur
  12. Badminton - Vergleich der Vorhand Überkopfschläge
  13. Volleyball - Bewegungsanalyse Block | Theorie | Sport Abitur
  14. Biomechanik - Grundsätze der Mechanik | Theorie | Sport Abitur
  15. Badminton - Bewegungsanalyse des Smash | Theorie | Sport Abitur
  16. Badminton - Bewegungsanalyse des hohen Aufschlages | Theorie | Sport Abitur
  17. Trainingsprinzipien | Theorie | Sport Abitur
  18. Maximalkraft - einfach erklärt
  19. Schnellkraft - einfach erklärt
  20. Kraftausdauer - einfach erklärt
  21. Mythos Aufwärmen - der Sport vor dem Sport
  22. Hexenschuss - Einfach erklärt
  23. Kontraktionsformen - Arbeitsweise der Muskulatur
  24. Badminton - Geschichte & Entwicklung
  25. Maximalkraft - Training
  26. Muskelfasertypen - einfach erklärt
  27. Schnellkraft - Training
  28. Kraftausdauer - Training
  29. Mythos Cool Down - der Sport nach dem Sport
  30. Basketball - Regeln
  31. How To Sit up | Nuffield Health
  32. Muskeln, Myokine & Grizzlybären
  33. Regeneration / Regenerationsmanagement
  34. 1/5 Belastungsmerkmale | Trainingsmethoden | Ausdauertraining | Cardio | Theorie | Sport Abitur
  35. 2/5 Dauermethode | Trainingsmethoden | Ausdauertraining | Cardio | Theorie | Sport Abitur
  36. 3/5 Intervallmethode | Trainingsmethoden | Ausdauertraining | Cardio | Theorie | Sport Abitur
  37. 4/5 Wiederholungsmethode | Trainingsmethoden | Ausdauertraining | Cardio | Theorie | Sport Abitur
  38. 5/5 Wettkampfmethode | Trainingsmethoden | Ausdauertraining | Cardio | Theorie | Sport Abitur
  39. Fettleibigkeit adé | So lebst du gesünder und länger!
  40. Dick, Dünn, Dicker, Jo-Jo-Effekt | Dickmacherfalle Diäten | Was wirklich hilft abzunehmen!
  41. Fettleibigkeit adé | So lebst du gesünder und länger!
  42. American Football - Regeln | NFL | Superbowl | Playoffs

 

Alle Muskeln des menschlichen Körpers

  1. M. tensor fasciae latae
  2. M. sartorius
  3. M. quadriceps femoris
  4. Mm. adductores (Übersicht)
  5. M. biceps femoris
  6. M. semitendinosus
  7. M semimembranosus
  8. M. iliopsoas
  9. M. pectineus
  10. M. gracilis
  11. M. adductor brevis
  12. M. adductor longus
  13. M. adductor magnus
  14. Ischiocrurale Gruppe
  15. M. gluteus maximus
  16. M. gluteus minimus
  17. M. gluteus medius
  18. M. piriformis
  19. M. tibialis anterior
  20. M. peroneus longus
  21. M. peroneus brevis
  22. M. peroneus tertius
  23. M. soleus
  24. M. gastrocnemius
  25. M. rectus abdominis
  26. M.obliquus externus
  27. M. obliquus internus
  28. Rotatorenmanschette
  29. M. Subscapularis
  30. M. Supraspinatus
  31. M. Infraspinatus
  32. M. biceps brachii
  33. M. brachialis
  34. M. triceps brachii
  35. M. deltoideus
  36. M. pectoralis major
  37. M. Trapezius
  38. M. latissimus dorsi
  39. Mm. rhomboidei
  40. M. levator scapulae
  41. M. subclavius
  42. M. serratus anterior
  43. M. pectoralis minor
  44. M. coracobrachialis
  45. M. anconeus
  46. M. brachioradialis
  47. M. teres major
  48. M.  pronator quadratus
  49. M. pronator teres
  50. M. supinator
  51. M. extensor carpi radialis longus
  52. M. extensor carpi radialis brevis
  53. M. palmaris longus
  54. M. flexor carpi ulnaris
  55. M. flexor carpi radialis
  56. M. flexor digitorum superficialis
  57. M. flexor digitorum profundus
  58. M.  extensor carpi ulnaris
  59. M.  extensor digitorum
  60. M. extensor digiti minimi
  61. M . extensor indicis:
  62. M. quadratus femoris
  63. Mm. gemelli
  64. M. obturatorius internus und externus
  65. M. popliteus
  66. M. plantaris
  67. M. tibialis posterior
  68. M.transversus abdominis
  69. M. quadratus lumborum
  70. M. serratus posterior inferior
  71. M. serratus posterior superior
  72. Mm. intercostales externi und interni
  73. Zehengelenksmuskeln
  74. M. rotatores
  75. M. iliocostalis
  76. M. intertransversarii
  77. M. multifidi
  78. M. longissimus
  79. M. spinalis
  80. M. semispinalis
  81. M. interspinales
  82. M. levatores costarum
  83. M.splenius
  84. M. rectus capitis posterior major und minor
  85. M. rectus capitis lateralis und anterior
  86. M. obliquus capitis superior und inferior
  87. Augen-Muskulatur
  88. Mimische Muskulatur
  89. Kau-Muskulatur
  90. Zungenmuskulatur
  91. M. omohyoideus
  92. M.sternocleidomastoideus
  93. Mm.scaleni
  94. M. longus capitis
  95. M. longus colli
  96. M. sternohyoideus
  97. M. sternothyroideus
  98. M. thyrohyoideus
  99. M. digastricus
  100. M. mylohyoideus
  101. M. geniohyoideus
  102. M. stylohyoideus
  103. Beckenboden: M.bulbospongiosus
  104. Beckenboden: M. ischiococcygeus
  105. Beckenboden: M. iliococcygeus
  106. Beckenboden: M. puborectalis
  107. Beckenboden: M. pubococcygeus
  108. Beckenboden: M.sphincter ani externus
  109. Beckenboden: M. transversus perinei profundus
  110. Beckenboden: M.transversus perinei superficialis
  111. Beckenboden: M. ischiocavernosus
  112. M. levator ani
  113. M. cremaster
  114. Übersicht Halsmuskulatur
  115. Übersicht Beckenbodenmuskulatur

 

Alle Muskelfunktionstests

  1. Muskelfunktionstest
  2. MFT Extension Knie
  3. MFT Flexion Knie
  4. MFT Bauch
  5. MFT Rücken
  6. MFT Flexion Hüfte
  7. MFT Spannung Hüftbeuger
  8. MFT Spannung M. Trapezius
  9. MFT Spannung M.Triceps surae
  10. MFT Adduktion Hüfte
  11. MFT Spannung Rücken
  12. MFT Spannung M. Pectoralis Major
  13. MFT Spannung M. Levator Scapulae
  14. MFT Flexion Ellbogen
  15. MFT Spannung Ischiocrurale Muskulatur
  16. MFT Retroversion Schulter
  17. MFT Abduktion Schulter
  18. MFT Spannung Adduktoren
  19. MFT Außenrotation Schulter
  20. MFT Flexion Hand
  21. MFT Supination Unterarm
  22. MFT Anteversion Schulter
  23. MFT Extension Hüfte
  24. MFT Pronation Unterarm
  25. MFT Wade
  26. MFT Extension Hand
  27. MFT Innenrotation Schulter
  28. MFT Außenrotation Hüfte
  29. MFT Abduktion Hüfte

 

Gelenke

  1. Aufbau Kniegelenk
  2. Bewegungsausmaß Knie
  3. Bänder und Menisken im Kniegelenk
  4. Kniegelenk Verletzung
  5. Bänder des Ellbogengelenks
  6. Aufbau des Ellbogengelenks
  7. Bewegungsausmaß Ellbogengelenk
  8. Verletzungen Ellbogen
  9. Handgelenk komplett
  10. Bänder des Handgelenks
  11. Bewegungsausmaß Handgelenk
  12. Bewegungsausmaß Finger
  13. Anatomischer Aufbau Fuß
  14. Sprunggelenk komplett
  15. Bänder und Bewegungsausmaß Fuß
  16. Aufbau Schultergelenk
  17. Bewegungsausmaß Schultergelenk
  18. Verletzungen Schultergelenk
  19. Aufbau Hüftgelenk
  20. Bewegungsausmaß Hüftgelenk
  21. Verletzungen Hüftgelenk
  22. Ellbogengelenk-komplett
  23. Knie komplett
  24. Schultergelenk komplett
  25. Hüfte komplett
  26. Gelenksarten

 

B-Lizenz Prüfungsstoff

  1. Fitnesstrainer werden bei der KAF Akademie | Karriere als Fitnesstrainer | Fitnesstrainer B-Lizenz
  2. Überfordert durch Anatomie? Für B-Lizenz lernen leicht gemacht!
  3. M. Triceps Brachii Trizeps: Ansatz, Ursprung, Funktion, Dehnung B-Lizenz Prüfungsstoff
  4. M. Abductores Abdukotorengruppe: Ansatz, Ursprung, Funktion, Dehnungsübung B-Lizenz Prüfungsstoff
  5. M. Triceps Surae Gastrocnemius + Soleus: Ansatz, Ursprung, Funktion, Dehnung B-Lizenz Prüfung
  6. M. Latissimus Dorsi Breiter Rückenmuskel: Ansatz, Ursprung, Funktion, Dehnungsübung B-Lizenz Prüfung
  7. M. Deltoideus Schultermuskel: Ansatz, Ursprung, Funktion, Körperübung, Dehnungsübung B-Lizenz
  8. M. Iliopsoas Hüftbeuger: Ansatz, Ursprung, Funktion, Körperübung, B-Lizenz Prüfung
  9. Erfahre alles über den M. Biceps Brachii für die B-Lizenz Prüfung (Ansatz, Ursprung, Funktion)
  10. M. Erector Spinae Rückenstrecker: Ansatz, Ursprung, Funktion, Körperübung, B-Lizenz Prüfung
  11. M. Adductores Adduktorengruppe: Ansatz, Ursprung, Funktion, Dehnungsübung, B-Lizenz Prüfung
  12. M. Trapezius Rautenmuskel: Ansatz, Ursprung, Funktion, Körperübung, Dehnungsübung B-Lizenz Prüfung
  13. M. Rectus Abdominis gerader Bauchmuskel: Ansatz, Ursprung, Funktion, Dehnungsübung B-Lizenz Prüfung
  14. M. Ischiocrurale Beinbeuger: Ansatz, Ursprung, Funktion, Körperübung, Dehnungsübung B-Lizenz Prüfung
  15. M. Gluteus Maximus Großer Gesäßmuskel: Ansatz, Ursprung, Funktion, Körperübung B-Lizenz Prüfung
  16. M. Quadriceps Femoris Beinstrecker: Ansatz, Ursprung, Funktion, Dehnungsübung B-Lizenz Prüfung
  17. M. Pectoralis Major: Ansatz, Urpsrung, Funktion, Körperübung, Dehnungsübung B-Lizenz Prüfung
  18. Gerät nach dem 9 Punkte Plan erklären - Pflicht in der B-Lizenz Prüfung
  19. Was du über Inter+Intramuskuläre Koordination wissen musst | Prüfungsstoff B-Lizenz
  20. Prüfungsstoff B-Lizenz: Gasaustausch und Gastransport im Blut
  21. Wie ist eine Muskelzelle aufgebaut? Mehr Wissen als deine Fitnesstrainer-Kollegen!
  22. Das musst du über Ausdauermethoden wissen - Prüfungsstoff B-Lizenz
  23. M. Obliquus Internus Abdominis Innerer Bauchmuskel Ansatz Ursprung Funktion B-Lizenz Prüfung
  24. M. Obliquus Externus Abdominis Ansatz Ursprung Funktion Dehnung außerer Bauchmuskel B-Lizenz Prüfung
  25. Das musst du für die B-Lizenz Fitnesstraining Prüfung unbedingt wissen!!!
  26. Rundrücken (Hyperkyphose) wegtrainieren: 3 Trainingstipps für aufrechte Körperhaltung
  27. Kontraktionsformen der Muskulatur Theorie & auf Praxis übertragen | B-Lizenz Prüfungsstoff
  28. ILB Methode einfach erklärt mit Trainingsplanbeispielen + eigene kritische Meinung
  29. Energiebereitstellung einfach erklärt & auf Praxis bezogen! B-Lizenz Prüfungswissen
  30. Dehnen & Beweglichkeit! Überblick & Mythos über verkürzte Muskeln aufgelöst!
  31. Die 6 Belastungsnormative des Trainings! Theorie+Bezug auf Praxis! B-Lizenz Prüfung!
  32. Trainingsperiodisierung einfach erklärt + eigene persönliche kritische Meinung
  33. Agonist, Antagonist & Synergist genau aber einfach erklärt!
  34. PWC Test: Körperliche Leistungsfähigkeit bestimmen! Tim probiert es live aus! B-Lizenz Prüfungstoff
  35. Fettstoffwechseltraining vs. Fettverbrennungstraining! Was ist der Unterscheid und was ist "besser"?
  36. Die drei Muskelfasertypen! Unterschiede für Fitnesstrainer erklärt und Umwandlung möglich?
  37. Mythos "Kraft ist alles" geprüft! Sportmotorische Fähigkeiten im Überblick!
  38. Der häufigste und gravierendste Fehler beim Gerätetraining von Fitnesstrainern
  39. Das musst du für die B-Lizenz wissen! Achsen Richtungsbezeichnungen... B-Lizenz Prüfungsstoff
  40. Vitamine! Überblick über alle Vitamine und Praxisfragen zu Vitaminen richtig beantworten
  41. Herz & Herz- Kreislaufsystem | Aufbau und Funktion, Systole Diastole einfach erklärt
  42. 5 Methoden zur Messung des Körperfetts & deren Vor- und Nachteile
  43. Serratus Anterior Ansatz Ursprung Funktion + Übungen für Serratus
  44. Nervensysteme, Sympathikus & Parasympathikus einfach erklärt! B-Lizenz Prüfungsstoff
  45. Superkompensation kritisch unter die Lupe genommen! Modell Überholt? (1/2)
  46. Blut | Aufbau und Funktion & auf Praxis übertragen | B-Lizenz Prüfungswissen
  47. Glykolyse, Zitronensäurezyklus & Atmungskette einfach für Trainer erklärt | (Citratzyklus) B-Lizenz
  48. Cooper-Test einfach für B-Lizenz erklärt | Wie trainiere ich für einen Cooper Test?
  49. Aufbau & Arten der menschlichen Knochen einfach erklärt | Anatomie für Fitnesstrainer
  50. Anatomie des Knorpels & des Knorpelgewebes | Aufbau und Funktion | B-Lizenz Prüfungsstoff
  51. M. Teres Major Ansatz, Ursprung, Funktion, Training & Dehnen B–Lizenz Prüfungsstoff
  52. Neues Muskeltool! Leicht & einfach für die B-Lizenz Prüfung lernen | Ansatz Ursprung & Funktion üben
  53. B-Lizenz Prüfung! 5 Lerntipps, mit denen du Prüfung garantiert bestehst!